Menu
De personal trainers hebben veel kennis over anatomie. Aan de diploma's, fitheid én techniek van onze trainers is af te lezen dat we weten waar we het over hebben. Eventueel is er een personal trainer beschikbaar met werkervaring als fysio. (Zie recensies onderaan de pagina.)
Bij ons train je altijd in een privé-fitnessruimte onder professionele begeleiding. Niet iedereen is het zelfde dus er is geen gouden tip die voor iedereen werkt. Jouw trainer kent je door en door en maakt voor jou inzichtelijk wat jouw 'gouden tips' zijn. Duo trainingen zijn ook mogelijk.
In tegenstelling tot veel andere personal trainers, helaas is dit de realiteit, leggen we bij FitGrid wél de focus op techniek. Waarom? Minder slijtage en blessures, méér progressie en een mooiere algemene houding. Uiteraard bieden we ook een complete oplossing aan voor jouw doel.
Het lukt je niet om jouw oefeningen consequent correct uit te voeren. Misschien weet je zelfs niet zeker welke oefeningen je moet doen. Je komt niet verder qua gewichten aan de bar, of je beseft dat het met deze techniek en controle nog niet verstandig is. Ook wat betreft spiermassa vergroten, of jouw ‘body shape’ wil je graag een flinke zet in de juiste richting krijgen.
Je wilt de meest effectieve manier van krachttraining aanleren. Je wilt namelijk niet dat je harde werk slechts deels resultaat oplevert, of zelfs schade aanricht.
Stel je eens voor… dat je in 3 maanden álles onder de knie hebt om jouw doel te behalen. Eventueel samen met een vriend(in).
Met zelfvertrouwen aan de slag gaan met jouw training… De juiste techniek kunnen hanteren… Inzicht in de manier waarop je variaties moet aanbrengen en waarin je juist consequent moet blijven.
Is dit wat je wilt? Start dan hier!
Wij geloven niet in dezelfde standaard aanpak voor iedereen. Echter is de basis voor iedereen het zelfde. Hierbij is de juiste techniek essentieel.
Maar na die basis valt nog veel meer winst te behalen! De trainers van FitGrid (Bas & Sverre) analyseren hoe jij beweegt en kunnen zien welke oefeningen specifiek voor jou geschikt zijn.
De personal training wordt gegeven in onze privé-fitnessruimte in Zoetermeer. Hierdoor kunnen we zonder afleiding trainen met alle materialen tot onze beschikking! Wil je liever met zijn tweeën trainen? Deel de kosten en ga voor personal duo training!
Start hier met een betere manier van trainen!
Onze expertise ligt zoals je waarschijnlijk gezien hebt op krachttraining. Wil jij meer kunnen deadliften, benchen of squaten? Wil je leren hoe je op de meest efficiënte manier je spiermassa vergroot? Dit zijn doelen waar we je als de beste mee kunnen helpen.
Vaak hebben mensen de indruk dat ze niet zwaar moeten trainen voor dit doel.
Het tegendeel is waar. Je wilt jouw lichaam een ‘reden’ geven om spiermassa te vergroten. Met voeding zorg je ervoor dat je vet verliest.
Voor zowel vrouwen als mannen is dit de juiste strategie.
Om af te vallen is de juiste (hoeveelheid) voeding bepalend. Krachttraining is een zeer goede toevoeging. Conditie of HIIT trainingen zijn ook gezond om te doen. Toch is meerdere keren bewezen dat krachttraining meer aspecten tegelijk aanpakt als het gaat om weer functioneel kunnen bewegen en een mooier lichaam.
Voordat je iets kan doen tegen je fysieke klachten moet je goed weten waar de oorzaak ligt. Hier helpt Sverre of Bas (fysio/trainer) je bij in een gratis intakegesprek. Als wij de geschikte trainers voor jou blijken te zijn maken we een plan van aanpak. Voorbeelden van klachten die wij vaak kunnen verhelpen zijn; schouderklachten en onderrugklachten. Je kunt ons ook zien als verlengstuk van een fysiotherapeut. Net gestopt bij de fysio voor je bekkeninstabiliteit? Wij helpen je verder.
De juiste voeding is van belang om jouw doel te behalen. Laat geen kansen liggen en werk toe naar een gebalanceerd voedingspatroon.
Wij vinden de kwaliteit die wij leveren heel belangrijk. Meer weten over onze specialistische én brede kennis?
Rekeningnummer:
NL79 KNAB 0405 6462 75
(t.n.v. FitGrid)
KVK: 77531477
BTW-id: NL003204682b12