Commitment is jezelf volledig wijden aan een afspraak die je maakt met zowel jezelf, als een ander. Een voorbeeld van een commitment is dat je 2x in de week traint op maandag en donderdag om 20:00 uur. In eerste instantie is dit een afspraak die je maakt met je trainer, deze afspraak wordt pas een commitment wanneer je ervoor zorgt dat je daadwerkelijk elke maandag en donderdag aanwezig bent om 20:00 uur. Ongeacht de omstandigheden, ongeacht het weer, ongeacht of je geen zin hebt etc. een sterk commitment staat vast en zal altijd de hoogste prioriteit hebben.