Eiwitten: hoeveelheid en supplementen
Eiwitten: hoeveelheid en supplementen Als je het hebt over krachttraining dan heb je het al snel over eiwitten. Een essentiële bouwsteen om spiermassa te kweken. Er zijn ontzettend veel fabels over eiwitten. Ik ga in deze blog in op de hoeveelheid die je nodig hebt en de opties in supplementen. Wat is genoeg? Er zijn […]