10 voordelen waarom jij als vrouw krachttraining zou moeten doen!
Krachttraining vrouwen Als vrouw heb je waarschijnlijk een ander doel dan de meeste mannen. Tóch weet ik zeker dat jij JUIST met krachttraining jouw ‘droomlichaam’ kunt krijgen! Krachttraining is 3 maanden lang de kern van Esmee en Mandy haar trainingen geweest. (Zie de foto hieronder) Hun doel: Een smalle taille, ronde stevige billen en een […]
Sporten met depressie
Sporten met depressie Mentale gezondheid is essentieel voor een gelukkig leven. In deze blog lees je hoe je sport in kunt zetten tijdens een depressie of om een depressie te voorkomen. “Al in de eerste 60 minuten matig tot intensief bewegen per week zien we aanzienlijke effecten op depressie.” ~Jeroen Deenik, onderzoeker en gezondheidspsycholoog Heb […]