Het belang van correcte techniek

Het belang van correcte techniek Trainen met verkeerde techniek geeft bij sommigen direct duidelijke negatieve gevolgen. Bij anderen lijkt alles in eerste instantie prima te gaan.  Met de juiste manier van krachttraining is er ongelofelijk veel mogelijk. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik als personal trainer nog steeds enthousiast word van nieuwe inzichten en resultaten. […]

Training voor gewichtsverlies

Training voor gewichtsverlies Je wilt wat kilo’s kwijt. Het liefst met tempo en langdurig resultaat natuurlijk. Allereerst is het belangrijk om te weten dat er niet slechts 1 trainingsmethode is die zou kunnen werken. Maar wat is de meest effectieve? Een bekend dilemma is ‘krachttraining of cardio’. Ik zet 3 voor- en nadelen met betrekking […]