blessures

Verrekte spier

Verrekte spier

Verrekte spier: Alles wat je moet weten Een verrekte spier, ook wel bekend als een spierscheur of spierverrekking, is een veelvoorkomende blessure die pijn en ongemak kan veroorzaken. Het kan iedereen overkomen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat een verrekte spier is, de mogelijke oorzaken, effectieve behandelingsmethoden en wat je vooral niet […]

Verrekte spier Meer lezen »

Het belang van correcte techniek

Het belang van correcte techniek Trainen met verkeerde techniek geeft bij sommigen direct duidelijke negatieve gevolgen. Bij anderen lijkt alles in eerste instantie prima te gaan.  Met de juiste manier van krachttraining is er ongelofelijk veel mogelijk. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik als personal trainer nog steeds enthousiast word van nieuwe inzichten en resultaten.

Het belang van correcte techniek Meer lezen »