3 tips tegen onderrugklachten

3 tips tegen onderrugklachten Onderrug klachten komen erg vaak voor. In deze blog heb ik 3 concrete tips voor je, die 90% van de onderrugklachten oplossen. Oorzaak 1: Beperkte heupmobiliteit Als de heupmobiliteit voldoende is, zul je bij alledaagse dingen zoals bijvoorbeeld schoenen aantrekken, veel minder je onderrug buigen. Bij een beperkte heupmobiliteit, zul je […]

Het belang van correcte techniek

techniek training persoonlijk kracht

Het belang van correcte techniek Trainen met verkeerde techniek geeft bij sommigen direct duidelijke negatieve gevolgen. Bij anderen lijkt alles in eerste instantie prima te gaan.  Met de juiste manier van krachttraining is er ongelofelijk veel mogelijk. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik als personal trainer nog steeds enthousiast word van nieuwe inzichten en resultaten. […]