Sverre Kersten

Verrekte spier

Verrekte spier

Verrekte spier: Alles wat je moet weten Een verrekte spier, ook wel bekend als een spierscheur of spierverrekking, is een veelvoorkomende blessure die pijn en ongemak kan veroorzaken. Het kan iedereen overkomen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat een verrekte spier is, de mogelijke oorzaken, effectieve behandelingsmethoden en wat je vooral niet […]

Verrekte spier Meer lezen »

beperkte mobiliteit

Dé gids voor afvallen in Zoetermeer

Laat een bericht achter of meld je aan voor de gratis Fitcheck! Afvallen Zoetermeer De blog: “Afvallen Zoetermeer” is geschreven door een personal trainer met veel ervaring in het begeleiden van cliënten tijdens het afvallen. Inleiding Afvallen Zoetermeer De weg naar gewichtsverlies is meer een marathon dan een sprint. Het vraagt niet alleen om doorzettingsvermogen

Dé gids voor afvallen in Zoetermeer Meer lezen »

Hoe zorg je voor vetverbranding? Nummer 1 trainingsmethode!

Training voor vetverbranding In deze blog ga ik in op de beste trainingsmethode om gewicht te verliezen en fit te worden. Om af te vallen moet je minder energie binnen krijgen dan je verbrandt. Máár er zijn meer factoren die vetverbranding eventueel kunnen belemmeren! Denk aan: Stress slaap problemen met de spijsvertering. Deze 3 dingen

Hoe zorg je voor vetverbranding? Nummer 1 trainingsmethode! Meer lezen »

Het belang van correcte techniek

Het belang van correcte techniek Trainen met verkeerde techniek geeft bij sommigen direct duidelijke negatieve gevolgen. Bij anderen lijkt alles in eerste instantie prima te gaan.  Met de juiste manier van krachttraining is er ongelofelijk veel mogelijk. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik als personal trainer nog steeds enthousiast word van nieuwe inzichten en resultaten.

Het belang van correcte techniek Meer lezen »